饭后多久可以运动最好 饭后什么时候运动合适2113，需要综合评5261估以下注意事项：1.吃了多少轻食：饭后30分钟可做4102低强度的有氧运动1653(一般来说，是散步走，或是悠闲骑单车)。一般量(一个盒饭)：建议饭后一小时运动。大量或吃...
