怎么才能变得镇静起来？ 怎么才能让人镇静下来

脾气暴躁的人怎样才能使自己快速镇静下来？ 你好，心情烦躁怎么办？心烦、躁动、烦闷让人抓狂，该怎么排解呢？心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。建议，到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨。脾气暴躁的人怎样才能使自己快速镇静...