上丹田，中丹田，下丹田，分别在什么部位？请说的具体点。如题 谢谢了 意守中丹田还是下丹田

通大周天后，意守位置？中丹田还是上丹田？ 请问怎么正确意守下丹田？ 是意守肚脐下方一点的表面吗，还是下丹田和命门的中间那里，但是我也想不出来圆的丹田形啊怎么办意守丹田的好处？ 意守百丹田有助于排除杂念、调和气血的作用，亦可调节和治疗某些妇科...