如何不给爱的人施加压力？ 不要施加压力

怎样才能使自己不给自己施加压力？请大家给我一些可行的建议，我的家人从来没给我施加任何的压力，可我总是给我自己施加压力，可是这样做却导致我的成绩不断下滑，我该。工作压力很大。。。不想让领导给我施加压力，怎么跟他们说 1）尽力做好自己的工作，不...