运动后或睡觉后背部腰疼 睡觉超过8小时就腰疼，起后运动下就没事

睡觉起来或者运动之后腰，背一圈酸痛 每次睡觉起来之后或者运动之后腰和背一圈都酸痛。而且最近一直失眠，精神感觉有点紊乱，特别是腰后背，疼又不疼，但是又有点隐隐的酸疼，每天晚上10点钟趟床上都得12点估计。你好，我晚上睡觉后，腰疼和后背到半夜总...