怀孕刚满十周 不小心脖子落枕很厉害弄得整个后脑勺都疼 用的暖宝宝热服颈椎可以吗？还有其它好方法吗？ 脖子落枕孕妇捏捏就好的说法

各位好，怀孕规定了睡觉姿势，搞得我落枕了怎么办脖子好疼？ 宝妈睡觉睡落枕了可以用热毛巾敷一敷，这样是可以缓解疼痛的，孕妇睡觉枕头不要太高了。孕妇睡觉时候有些落枕了，现在脖子疼的厉害的了，用热水袋敷脖子会好吗？ 孕妇有些落枕，这可以用热水袋敷...