盆骨按摩 从产后多久开始 盆骨恢复你们都是产后多久做的

产后盆骨修复怎么按摩？有什么需要注意的吗？ 这个我也想了解一下，之前生一胎没去注意产后盆骨修复怎么按摩呢？ 1、轻微的腿部摇动动作（1）平躺，弯曲右膝盖，头肩紧贴地板妈妈躺在垫子上，双腿伸直。弯曲右膝盖，头肩和左腿继续保持紧贴地板的状态。（...