私人教练体能测试表 今天去超越健身做完体能测试，教练说我身体挺匀称但是心肺需要锻炼什么的，可我不想请私人教练。

去健身房新手该做些什么，体能测试了 需要减脂健身房的私人教练说 半个健身教练我想是50块一节课吧，不是500，私人教练工资并不如何高，他们也要吃饭，也得靠教私教来多拿工资。减脂肪是很简单的事情第一 饮食改变吃低脂肪食物。摄取多一点蛋白质食物...