饮食我至叻01 宁阳人的饮食习惯

减肥一天的饮食方法和锻炼方法 减肥的主要方法是少吃多动，减少摄入，增加消耗。可以制定一个计划，坚持执行。每天的运动量要超过一个小时，以有氧运动为主，比如慢跑和游泳，然后每天的饮食不控制早中餐，但是。亲们 ，我16岁，身高160，体重47公斤...