怎样才能走出自我价值感极低的状态？ 自我评价过低无价值感

自我价值感低，有自卑，就是觉得自己在别人面前没什么作用和价值，所以常常把自己贬得很低，唉 怎么会呢 每个人来到这个世上都会有他自己的价值，你是活给自己看的，没必要活在别人的眼里，为什么要贬低自己，自己要给自己活出个样来…怎样才能走出自我价值...