脖子扭了怎么办？？ 打了一个哈提脖子疼

脖子后面鼓起来一个包 应该就是颈椎突出？ 高三我爸妈就一直说我低头玩手机 后脖子上的包越来越明显了 现在大一 自己才意识到严重性 不仅仅是影响美观 最。十二 彻底解决颈后大包与康复颈椎曲度变直 ？www.zhihu.com倒立脖子疼怎么办...