腿酸只是乳酸的原因吗？继续运动会不会长好多肌肉啊？ 运动后肌肉痛是肌肉在生长吗

如何快速缓解运动后肌肉酸痛？ 如何快速缓解运动后肌肉酸痛，一般人运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做：迟发性肌肉酸痛。健身后肌肉酸痛，是不是表示开开始长肌肉了？ 健身锻...