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申鑫体能教练 我报了个篮球班,教练让我下午去做体能测试,我想问一下,为什么要做体能测试,要怎么测试
体能教练和健身教练的区别是什么? 一个是在室外,一个是在室内第一次去健身房教练给做的体能测试中都有哪些学问? 第一次去健身房,教练先让我跑了五分钟的步,然后量身高体重,后来还握了一个像方向盘一样的电子仪器。然…想做一名体能师,健身教练,康复...
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第一次去健身房教练给做的体能测试中都有哪些学问? 康复体能教练
如何做恢复性的体育训练 一、耐力训练1、长跑:要求为400米跑道,女子每次15圈,男子每次20圈,平均速度为每圈不得低于2分20秒。2、负重越野:自己背负不低于30公斤的背囊(女子为20公斤),在不低于海拔2000米的小路、山脊行走,时间为...