生长发育运动 小儿生长发育口诀

锻炼身体和生长发育 沙袋不好，会漏沙出来的，要绑的话，绑铁块，而且，这样只能练习弹跳而已，如果想长高的话，多做做伸展运动，和跳跃运动，就比如篮球，羽毛球什么的，跑跑步，注意饮食营养，晚上睡觉前跳跳绳，多伸懒腰，19岁，我估计还会长几公分吧，...