晚上跑步一个星期一斤没瘦 晚上跑步减肥好吗？

晚上跑步减肥好吗？ 不建议晚上跑步，一、不安全因素；二、晚上阴气较重，湿冷寒凉 容易侵入跑步后出汗的人体。要想健康减肥 那就管住嘴迈开腿，少吃多运动，运动不一定跑步，可以做一些轻柔的。每天跑步一小时，坚持一个星期能瘦多少斤？ 这个要看个21...