健身食谱打算早餐用： 鸡胸肉，鸡蛋清，白开水或是脱脂牛奶，蛋白粉放到搅拌机里全部打碎，直接喝下去可 是要增肌吗，这个要看你体重和健康程度。你之前的食谱如果大量运动对身体不好，容易内分泌紊乱，晚上那根香蕉如果胃不好，对胃的刺激也比较大。鸡胸肉...
