一个深入“肠胃”的拷问：你选择烤肉还是选择长胖？
心里默念着减肥，身体还是诚实地选择烤肉。
这大概就是一直减肥没成功的原因吧。
减肥的道路上，永远有一些糖衣炮弹阻止你，比如这些：
卤肉、猪头肉、五花肉、红烧肉、肥羊片、雪花牛肉等肥而不腻，但是脂肪含量很高。
五花肉、红烧肉这种肥瘦相间的肉每周吃一次即可，可以多摄入脂肪含量低的牛腱、鸡胸肉等。
香酥鸡、糖醋排骨、油淋茄子这些用油多、重口味的食物，每周最多吃一次即可。
不要贪嘴哦。
肉馅中通常要加20%以上的肥肉才能柔软香浓，哪怕是鱼肉馅，也可能添加肥肉来改善口感。
如果你喜欢吃肉包子、韭菜盒子等，就要注意了。当然，别怪店老板，这样做口感更好，而且成本也低呀。
香肠、烤肠、烤肉串也不例外哦。
手抓饼、千层饼等虽然不油炸，但是制作的时候加入了大量油脂。
通常，千层饼、手抓饼、油条、油饼都是少量淀粉和大量的油的混合产物，热量肯定是比米饭高很多的。
奶酪的蛋白质和脂肪比例通常是1：2，黄油含80%以上脂肪，无水黄油更高达95%以上。
要减肥的话，常吃可不行。
沙拉酱脂肪含量高达40%-80%。
如果按照半斤蔬菜计算，沙拉酱拌的脂肪含量高于炒菜的脂肪含量。
建议还是用低脂的沙拉酱或者油醋汁替代。
偶尔喝一次是可以的，如果真的喜欢喝汤，不妨用番茄蛋花汤、动画海带汤替代吧，口味清淡点不好吗？
不管啥菜，只要往麻辣锅里一涮，那得粘上来多少油？不敢估计！所以，减肥的话还是在清汤锅底里涮菜吧。
它们的脂肪含量通常超过40%，巧克力的蛋白质含量通常也比较低。
建议每周吃一两次即可，巧克力最好选择可可含量70%以上的黑巧。
这些经典的增肥食物，含有大量精白淀粉、糖和脂肪，边吃边长胖是毫无疑问的。
偶尔填个肚子是可以的，不过，想减肥的话，还是戒了吧。
这些都是含有不少脂肪的烘焙食品。
面包要做到柔软酥香，就要加入大量脂肪（比如黄油、植物油）。
低脂肪的面包必然是又干又硬的口感，比如法棍。
下次吃的时候还是看看成分吧。
传说坚果有一种魔力，让人吃了一颗就停不下来。
尽管坚果身上有大量油脂脂肪，但热量也确实高，一不小心就容易吃胖。
建议每天手抓一小把的量即可。
核桃、花生、杏仁、芝麻这些也含有大量脂肪，这样打出来的豆浆肯定热量高。
每次控制坚果的含量，不要因为喜欢吃就停不下来，毕竟你喝的是豆浆呀。
咖啡中含有高脂肪奶或奶油，再加糖确实也没必要啦。
冰淇淋口味越醇厚，含脂肪越高。
慕斯、奶冻之类的产品，看似酸奶的样子，其实营养价值比酸奶差很多，蛋白质很少，脂肪却很高。
再喜欢也要适合而止吧。把甜点换成当季水果，也很爽哦。
关于减肥你可能有很多误区，可别乱买各种减肥产品乱花钱了，还是安安心心从生活的小事做起，过两个月说不定就瘦下来了。
