人一旦上了年纪，血液胆固醇含量就会成为常规的检查项目。当然，随着高胆固醇血症越来越年轻化，40岁之前的人进行血液胆固醇水平监控，变得越来越重要。高胆固醇血症，或有诱发多种类型的心脑血管疾病。
关于血液胆固醇含量以及食物胆固醇，我们存在很多误解，简单的将两者划等号。很多人错误地认为，高胆固醇血症是因为吃的食物中的胆固醇含量太高导致，这显然不是全部原因。所以，降低过高的血液胆固醇含量，要从以下几个方面入手。
1、认清好坏胆固醇
并非所有的胆固醇都是有害于身体健康的，也并非所有的胆固醇都会导致血液胆固醇含量的增加。当有些人被检查出来高胆固醇血症后，就严格控制各类胆固醇含量偏高的食物，这种做法是片面的。坏胆固醇主要存在与各种油炸食物以及全脂乳制品中。而通常会被人们控制的“蛋黄”，并非造成血液胆固醇升高的原因。
2、摄入调剂类食物
虽然食物并非血液胆固醇的决定性因素，但长期的不良饮食也是造成高胆固醇血症的重要原因。控制饮食，不仅仅要减少胆固醇的摄入，而且要关注摄入哪些食物有利于血液胆固醇含量的清理和降低。例如，我们可以多吃一些全谷物、蔬菜等来促进血液胆固醇的代谢。
3、保护好代谢脏器
肝脏，是人体胆固醇的重要代谢场所，其功能的损坏会直接影响血液中的胆固醇含量。所以，日常生活中不仅要注意饮食，还要注意对肝脏的保护。需要做好心情的调理以及睡眠的调节。
4、必要的药物服用
并非所有的高胆固醇血症均可通过饮食、运动等生活习惯进行改善。生活行为饮食的健康管理措施，可以解决多数并不严重的高胆固醇血症，而对于较为严重者来说，必须借助于现代的医学手段，不能仅仅依靠调养进行解决。
高胆固醇血症对人体的健康有着较大的威胁，可导致动脉粥样硬化、冠心病等多重血液、血管疾病。当被诊断为高胆固醇血症时，无论水平高低，都不应该忽视，需要在指导下进行改善，直到血液中的胆固醇含量恢复到正常水平。
