鸡肉丸
准备食材：鸡肉40克、胡萝卜10克、山药100克、盐少许
步骤1：将鸡肉洗干净，剁碎成肉末。
步骤2：胡萝卜洗干净，去皮，切成小丁，蒸熟。
步骤3：山药去皮，洗干净之后，蒸熟，压成山药泥。
步骤4：将山药泥、胡萝卜小丁混入到鸡肉末中，拌匀。
步骤5：将山药胡萝卜鸡肉捏成小球状。
步骤6：将鸡肉丸摆入盘中，蒸熟即可。
黑豆粥
准备食材：黑豆40克、白米3/4量米杯、水6量米杯
步骤1：将黑豆洗干净，用清水浸泡1个小时。
步骤2：黑豆放入蒸锅中，隔水蒸熟，捞出纳凉备用。
步骤3：白米用清水浸泡30分钟。
步骤4：泡好的白米放入锅中，加水大火煮沸再换成小火熬成粥。
步骤5：最后加入黑豆在滚煮一下即可。
枸杞清润茶饮
准备食材：陈皮10克、枸杞10颗、冰糖少许
步骤1：将陈皮放入清水中浸泡1分钟，洗干净后捞出。
步骤2：将枸杞放入清水中浸泡1分钟，洗干净后捞出。
步骤3：将枸杞和陈皮沥干水分。
步骤4：将陈皮和枸杞一起放入茶壶中。
步骤5：壶中倒入沸水，浸泡5分钟慢慢出味。
步骤6：冲泡好后可直接饮用，或依照个人口味加入冰糖调味饮用。#鸡肉#山药#胡萝卜收藏
准备食材：陈皮10克、枸杞10颗、冰糖少许
步骤1：将陈皮放入清水中浸泡1分钟，洗干净后捞出。
步骤2：将枸杞放入清水中浸泡1分钟，洗干净后捞出。
步骤3：将枸杞和陈皮沥干水分。
步骤4：将陈皮和枸杞一起放入茶壶中。
步骤5：壶中倒入沸水，浸泡5分钟慢慢出味。
步骤6：冲泡好后可直接饮用，或依照个人口味加入冰糖调味饮用。
