一日三餐只吃苹果一杯牛奶。能减肥吗？
苹果跟牛奶怎么吃能达到减肥效果 苹果与牛奶没有减肥的作用，但是可以代替食物补充能量，达到减肥的效果。苹果可以代替主食补充能量，每天出早餐外，可以用苹果与牛奶代替，先吃苹果，再饮牛奶，可以达到。
晚上只吃一个苹果 喝一杯牛奶能减肥吗 要看整体情况以及坚持的时间。如果一天里白天吃得很多，就晚上这样吃，可能也不会有太大的效果。如果一天里的饮食都很适量，晚上又吃得少，长期坚持，还是会有效果的。只是这样的方法对健康不一定有好处，建议还是搭配运动。
每天吃苹果和牛奶不吃饭能减肥吗 能减肥地
