长寿老人都爱吃3种食物，保护肌肤，延年益寿，远离多种疾病
它的名字叫做黄秋葵花 黄秋葵花具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。许多国家把其作为男性壮阳的补品，老人强肾补虚的“药品”。对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。喜欢的话可以尝试一下哦。
它的名字叫做大葱 大葱可以减少不良胆固醇的积累，葱叶含有很多的维生素A，C和钙。合理搭配饮食，身体更健康。
建议孩子们吃提子 提子具有抗炎的作用，能够与细菌、病毒中的蛋白质相结合，从而使它们失去致病的能力。国外的研究也说明，新鲜的提子叶、提子、提子干都具有抵抗病毒的能力。所以说提子的周身都是宝，不仅仅是提子的功效与作用多，就连它的叶、干都具有很多的药用功效。补充营养，有助身体健康。
