50米自由泳大概要多少秒 21秒28。如果要想在游泳的时候保持放松，那么平时训练时一定要保持规范的动作，这样可以形成肌肉记忆。使标准成为一种习惯，这样在游泳的时候才能放松，来去自如。身体保持流线行的关键是用户的头和肩膀的位置。这两个位置是容易形成阻力的地方，头要保持尽量低，可以使水面于头顶在一个水平面上。这样可以最大限度的减少阻力。肩膀尽量要往后挺，这样可以保持胸前是一个平面，减少阻力，使水在流过身体时更加平缓。游泳使用整个身体游，你要体会到全身再发力，这样再能游得好。扩展资料：注意事项：1、爬泳腿的重点是以髋为轴，学习的难点是大腿带动小腿，交替协调的鞭状动作。2、做直腿打水有助于体会大腿带动小腿的动作，不要急于过渡到屈腿打水。3、打水髋关节要展开，踝关节要放松。4、卧交替；扶边打水快，慢交替，漂浮打水可单、双臂在前与双臂在后交替练习。随着打水距离的增长，要与呼吸结合。参考资料来源：-自由泳
会蛙泳的人如何学习自由泳？ 相关问题：会蛙泳的人如何学习仰泳？游泳 麻烦会的人也顺便去回答一下吧~谢谢本题已加入圆桌？解锁…
为什么我每次游自由泳都感觉那么累 正常，不只是你，所有人都那样—刚学会不久的缘故。我每天一两千米蛙泳，自由泳都不行。更别说你刚学会自由泳不久了。一句话：多游。越是不会的就越多干，久了，顺了，感觉。
有些人感觉自由泳很累，这是为什么呢？
为什么我游自由泳很容易累？才游了十几米就没力气再游了，是不规范还是耐力不够，有什么训练方法？自由泳应该不会吧。又不是蝶泳。应该是你的动作不够规范 你应该先练打腿以。
