【半个月减肥】为什么我减肥半个月了，一斤没瘦还重了一斤？这半个月我坚持早上跑步，上班爬楼梯饭量没有明显的减少但也没有增加可是为什么我一斤没瘦还重了一斤？。
为什么我减肥半个月了，一斤没瘦还重了一斤？这半个月我坚持早上跑步，上班爬楼梯 饭量没有明显的减少 但也没有增加 可是为
饭量没减少但每个月都瘦一斤是怎么情况 是不是脾胃问题，不吸收
我去健身房减肥半个月 体重不但没有减轻 反而有点加重饭量都减少了 饿了就吃点西瓜 这样能瘦么 其实，减肥效抄果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多袭，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤百维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热度量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。
从这个月的四号开始，每天的饭量减少一半，每天下午都练减肥操，可为什么还是没瘦下来呢 拒绝甜食 碳酸饮料 肥肉 大油类食物，每顿饭都要细嚼慢咽，吃到饱为止，早上起床二。
为什么我减肥半个月了，一斤没瘦还重了一斤？这半个月我坚持早上跑步，上班爬楼梯 饭量没有明显的减少 但也没有增加 可是为什么我一斤没瘦还重了一斤？。
健身4个月一斤没瘦什么原因？以前减肥的时候好歹稍微运动一下减少食量都能每天瘦一斤左右的说 你健身运动量大么？如果运动量也有可能是你肥肉，变肌肉了，纯手打认真回答，如果可以希望能采纳，谢谢
每天适当的运动，饭量减少，半个月怎么才瘦一斤？ 改变下生活习惯！天天都会瘦！每天不吃肉荤菜，只吃素菜，早餐中餐吃饱，晚饭五点前吃，吃点青菜馒头和粥！尽量清淡！5点以后不许吃任何东西！每天都会瘦！
