原标题：眼睛干涩、流泪？多半是干眼症所致！教你6个小方法来改善~
我们每天工作生活以及学习，
都对着电子产品。
长时间下来眼睛得不到休息，
所以现在近视的人越来越多，
患有各种眼科疾病的人也比较多。
干眼症是比较常见的眼部疾病，
眼睛会表现出：
干涩、流泪、怕风吹、害怕阳光以及容易疲倦的情况。
干眼症怎么缓解？
注意用眼卫生
如果自己确诊是干眼症的话，那么平时生活中就要格外注意用眼习惯以及眼睛的卫生情况。特别是不要用手揉搓眼睛，因为每天手都会接触到很多东西，其中就可能会有脏东西残留在手上，通过揉搓眼睛的动作，细菌容易进入到眼睛，加重眼睛病情。还要注意用眼的时间，不要长时间的盯着手机以及电脑，尽量隔一段时间就休息一下眼睛，走一走看一看绿色植物。有空闲时间可以做一做眼保健操，多眨眼，能够有效缓解眼睛干涩的情况。
不要佩戴隐形眼镜
隐形眼镜虽然可以减轻鼻梁的负担，但是他会加重干眼症的情况。因为隐形眼镜很容易携带外界的物质进入到眼睛，其中也包括有害物质，进而感染眼睛。还会降低眼角膜的透气性，长时间的佩戴还会吸附眼球表面的水分，导致眼球表面出现脱水情况，所以干眼症患者尽量还是佩戴框架眼镜。
经常热敷眼睛
热敷眼睛是比较容易完成也能缓解干眼症的简便方法，可以选择热毛巾或者是发热眼罩都是可以的，建议每次热敷的时间在十分钟到十五分钟之间，每天可以热敷两到三次都是可以的。热敷过后可以配合眼部的按摩能过加快眼睛周围的血液循环，缓解不适症状。
调整电脑的使用角度
不使用电脑是比较困难的，工作都需要用到。我们可以通过调整电脑和眼睛之间的角度来缓解症状，最好是一个俯视的角度，能够减少泪液的蒸发，同时还可以降低电脑的亮度，也有一定的缓解。
饮食调节
维生素a不足时更容易患干眼症，所以我们平时饮食可以多食用富含维生素a的食物，有一个预防的作用。比如鸡肉、鱼肉以及水果都是很好的食物。
不可随意使用滴眼液
干眼症患者不能随意用药，即便是缓解眼部疲劳的滴眼液也最好是咨询医生过后再使用，以免出现什么副作用，加重病情，增加眼部负担。
