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三色番茄炖豆腐,口感细腻,营养丰富,老人、小孩都适合

2020-09-24新闻20

番茄豆腐本是一道浙江省的传统名菜,属于浙菜系。此菜口味鲜美,营养丰富。比如豆腐高蛋白好消化易吸收,西红柿抗衰老等,这道菜把豆腐和西红柿完美地结合在一起,对身体非常好。

三色番茄炖豆腐,口感细腻,营养丰富,老人、小孩都适合

番茄炖豆腐一红一白,颜值非常高,但为了小朋友更喜欢,我每次做的时候还会加入一些青豆,既使得营养更加丰富,又使得颜色更加漂亮。今日绮美绘语就给大家分享一下这道三色番茄炖豆腐的做法吧!所需食材

三色番茄炖豆腐,口感细腻,营养丰富,老人、小孩都适合

一块嫩豆腐、三个西红柿、一些剥好的青豆、少量蒜末。处理食材

嫩豆腐切成小块,锅里水烧开,先将豆腐过水,2分钟即可,过水的时候加入少量食用盐,这样既能去掉豆腥味,又能充分地保证豆腐的完整性,使嫩豆腐不容易碎成渣。

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西红柿打十字花刀,用开水烫一会儿,去掉皮,然后将其中两个番茄切成小碎丁,其中一个番茄切成小块备用。

青豆同样先过一下水,煮2分钟捞起来备用。制作过程

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锅里热油,下入蒜末爆香,然后下入切碎的番茄翻炒均匀,直到炒出番茄汁。

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接下来加入适量高汤搅拌均匀熬3分钟,熬成番茄汤。

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再加入过水后的豆腐和青豆,并依次加入适量食用盐、白砂糖、一小勺蚝油,大火煮5分钟。

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然后加入剩下的番茄块翻炒1分钟,并依次加入少许鸡精和适量调制好的水淀粉,提味收汁,即可出锅。

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温馨提示

1、嫩豆腐容易碎,一定要先过水。

2、番茄一定要去皮,然后用油炒,这样更香,也更容易出汁。

3、水淀粉不宜过多,汤汁不宜完全收干,否则影响口感。

这样做出来的番茄炖豆腐,豆腐细腻,茄汁味浓郁,营养丰富,老人、小孩都非常适合。

#烹饪

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