相信很多女性都希望自己能够拥有迷人的身材，也正是这种想法让很多女性进入减肥的行列，而有一些女性会感觉到奇怪，自己明明饭量不大，为什么却越吃越胖，让自己的身材越来越走样。其实女性如果有控制饮食而自己的体重还是越来越上升，可能是身体内的湿气过重导致。
饭量不大，为什么越吃越胖？
有一些女性会感觉到疑惑，自己在平时明明有控制饮食，而自己的体重却在直线上升，其实在发生这样的问题大多数是因为女性身体内的湿气过重导致，湿气在中医的角度上是属于一种疾病，而它一般分为两种，一种是外来因素导致，如寒气、暑气或者上火等都会导致身体出现湿气过重，这种情况也称为外湿，而一种是由于身体内的器官引起，主要是因为脾胃肺气不足导致身体湿气过重，这种情况就称为内湿。
如果发现自己在平时吃的比较少，也不喜欢吃各种高热量高脂肪食物，但自己的体重还是上不下来的时候就要注意，有可能是自己身体湿气过重，这种情况就需要先了解引起湿气重的原因再采取措施。当身体的湿气过重时就会让女性在减肥的过程中出现阻碍，所以发现自己没吃多少却越来越胖的时候，首先要想办法除湿气，再让自己进行减肥。
在平时要对身体做好保暖，避免寒气入侵到身体内，同时在日常要多吃一些清淡的食物，防止自己身体重上火，引起湿气过重。同时在平时可以进行一些运动，通过运动将身体内的湿气排出体外，这些都是帮助祛湿气的好方法。
另外在平时也要避免让自己湿气过重还要采取一些预防措施。医生曾接受采访表示，女性在平时要注意自己的饮食，避免身体内生出湿气，另外还要注意湿气会通过女性的外阴进入身体内，所以女性在平时要做好清洁工作，要勤洗勤换内裤，而且还要保持外阴的通风，防止阴道过于潮湿而产生湿气。
温馨提示，女性如果发现自己在平时比较规律，并且没有随便吃各种零食时还出现上述现象就要注意，要查明自己身体是否因为湿气过重导致，如果发现自己身体湿气过重就要采取措施，在平时也可以多吃一些祛湿的食物。
