酸奶可以减肥，但是看见酸奶能量表上热量很高啊，不太敢盲目喝，有谁懂些可以教我酸奶能量这么高可以用来 蒙牛冠益乳100g热量

健康的酸奶有哪些推荐？ 我以往每天习惯晚饭后吃一点酸奶，但是最近又是阿斯巴甜又是破皮鞋的，让我很担心啊。主要想了解3个方面…蒙牛冠益乳（黄桃果粒）的热量是多少？ 蒙牛冠益乳（黄桃果粒）的热量(以100克可食部分计)是88大卡(368千焦)。每100克蒙牛冠益乳（黄桃果粒）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。蒙牛冠益乳(原味)的热量 每100克蒙牛冠益乳特品酸牛奶原味的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。蒙牛冠益乳酸牛奶（黄桃果粒）的热量是多少？ 长期喝养乐多、优益 C 之类的益生菌饮料对身体利弊如何？身体会产生依赖从而自身消化能力下降吗？ [1]http：//www. yakult.com.cn/knowleage /faq.html [2]ALMEIDA C C，LORENA S L S，PAVAN C R，et al.Beneficial effects of long-term consumption of a probiotic 。酸奶可以减肥，但是看见酸奶能量表上热量很高啊，不太敢盲目喝，有谁懂些可以教我酸奶能量这么高可以用来 我实在看不下去了，前面几位都过多过少有瞎扯淡的成分，现在巿面上的酸奶都热量高，糖分高，行情就是这样，好味道的代价，如果要减肥嫌脂肪太高的话，可选择低糖，低脂肪酸奶，下面有几款可供选择1达能碧悠低糖原味（这是最难喝的一种之一，实在不行的缓兵计，而且全小包装，不划算）2光明酸牛奶大装（980ml低糖原味)又是最难喝的一种，超难喝，下面有解决的办法3伊利畅轻原味（味道还可以）4蒙牛冠益乳低脂，两种口味（曼越莓，蓝莓）受不了吃原味5顶益集团旗下品牌：味全优酪乳健康大麦，大麦＋果粒，蛮好6蒙牛你早，谷物！又是和上面一样的7伊利箱装酸奶，味道过关8光明植物乳杆菌（原味）草莓味不要9蒙牛伊利圆杯形酸奶，勉强过关10冠益乳椰果，果粒中最清淡的一种如果原味嫌不好喝，买一些时令水果放进去，味道很好！味全“0脂肪”是真的吗？ 如题…是真的吗真的吗真的吗…乳制品什么的真的可以0脂肪吗…？