变胖应该是不少女人的噩梦，因为女性一旦变胖，好看的衣服都只能说拜拜，而且有时候走在路上还会饱受异样的眼光，这无疑是种折磨。
所以，如今个个女人都想要减肥，但有时候没有抓住减肥的关键时刻，可能再来减肥就没有很好的效果，那究竟什么时候是减肥的最佳时机呢？其实吃饭后身体会告诉你，饭后若有这3种情况出现，提醒你要“发胖了”，再不减就来不及了！
第一种情况：饭后很快有饱食感
不少人吃饭时会吃得很快，之后不一会儿就觉得吃饱了，因为太饱，所以就躺在沙发上，若是餐餐都吃得过饱，吃得过多，肠胃负担大，很难消化，于是就会转化为脂肪堆积体内，长此以往，人就会变胖，所以吃饭最好细嚼慢咽，有助于消化，再者也不要吃得过饱，每餐八分饱就行，这样既能补充营养，又能有效果控制体重。
第二种情况：饭后不停嘴
很多人刚吃完饭后就无缝连接，转身去吃零食，很多情况都是刚吃完饭，就躺着沙发上，边看电视，边吃水果和零食，我们都知道，零食是很容易让人发胖的食物，刚吃完饭就转身去吃零食，人不长胖才怪呢！尤其是在晚上，吃零食更容易发胖。
第三种情况：饭后就躺
很多人因为吃得太饱，所以饭后就想好好的躺着，有的甚至躺着躺着就睡着了，吃了就睡，食物没有很好的消化，全都堆积成肥肉，不想长胖都难，所以，饭后最好多走动走动，可以散散步，促进肠胃消化。
人若是在饭后有这3种情况出现，可能是在提醒你“长肉了”，要减肥了，这时候不抓紧时机减肥，等转化成肥肉后再减就难了。
