健康科普｜身体缺水时竟会有这些可怕的变化！怎么判断是否缺水？这几个信号一定要注意

原标题：健康科普｜身体缺水时竟会有这些可怕的变化！怎么判断是否缺水？这几个信号一定要注意

俗话说的好，药补不如食补，食补不如水补。

水作为生命之源，对于人体来说是非常重要的。但是，在日常生活中也不能保证时时刻刻都有水喝。

比如，工作、学习的过程中，就会经常忘记喝水；夏天运动的时候，很难做到及时补充水分；晚上睡觉也有很多次被渴醒……

但是，你知道吗？人体对水缺乏的表现是极其敏感的，即使只有1%的水不足也会出现症状！

来源：中国健康教育

编辑：王明祥 刘乃颖

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