秋季是心血管疾病的高发期，因为早晚温差比较大，再加上万物凋零，会使得人们心情过度抑郁，易导致脑梗、心梗或心源性猝死，特别是凌晨到10点之间，更应该做好预防工作。
秋天需防好哪5种心血管疾病？
1、冠心病
冠心病并不是单纯的心绞痛发作，还包括心肌梗死和心源性猝死，这在医学上被统称为急性冠状综合症。秋季早晨气温低，会刺激交感神经系统，增加心肌耗氧量，加快心跳速度以及血液流通，激活凝血系统，从而增加心脏冠状动脉血栓风险，轻者只是影响生活，重者可丢失生命。
2、高血压病
秋季昼夜温差大，当感觉到寒冷时，身体会不由自主的收缩血管来维持基础体温，这样会升高血压。
3、心力衰竭
心力衰竭和多种因素有关如房颤、冠心病以及高血压等。秋季最容易受凉感冒，同样会加重心力衰竭症状。
4、心房纤颤
秋天一早一晚气温低，受到寒冷刺激时血管会突然收缩，改变交感神经兴奋性，导致心律失常，引起心房纤颤，势必影响心脏功能，导致心源性血栓，从而诱发脑栓塞。
5、脑卒中
当血压升高时会加大血管张力，增加患上脑出血和脑梗死风险。
秋季如何预防心血管疾病？
1、规律用药
一般凌晨到上午时间段是心血管疾病的高发期，因此患者用药可安排在早晨。尤其是早晨若需外出，服药后在家呆30分钟再出门。另外雾霾天气不要出门，因为空气中的PM2.5，漂浮着太多有害物质，会加快心跳速度，升高血压，引起血管炎症性反应，从而使得血液呈现高凝状态。
2、避免晨练
心脑血管疾病患者运动时间不能安排在早晨，因为早晨是发生意外的高发时间段，特别是血压升高速度快，会激活交感神经，使得凝血机制过于活跃，从而升高血压，导致血管收缩，引起中风或猝死。
3、调整好温度
一般室内温度在23~26℃之间，不能和室外温差太大。外出回家后，先把身上的汗水擦拭干净，休息20分钟后再进入空调房中，让身体有一定的适应时间。
4、多留意身体异常
大部分心脑血管疾病来临前会有明显症状，就拿心梗或猝死来说，患者发病前常常出现胸口闷痛、憋气和心悸。脑卒中发生前血压会发生很大波动，其主要症状是头晕目眩和头痛。这种情况下应做好自我评估，监测好血压，必要时需积极就医。
温馨提示
心脑血管疾病患者在秋季要积极预防秋燥，天气干燥会引起大便干结，若用力排便会升高腹压和血压，增加心肌耗氧量，可能会发生心脑血管意外。另外要多吃含膳食纤维的蔬果，减少动物性脂肪摄入，多参加户外活动，避免身体太肥胖。晚餐尽量少吃，吃6~7分饱即可。同时要保持良好情绪，避免脾气过于暴躁。
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参考资料：
1、《秋冬季节最需防好五种病！做好7件事最有效 》，依医，2018-08-22
2、《秋季心脑血管疾病高发，做好预防很关键！》，医谈养生， 2017-09-20
