怎样能控制自己少喝酒？ 很高兴回答你的问题，其实我平时也特别爱喝酒，想要控制喝酒我说说我用过的办法，一开始控制是把酒换成饮料，小口得喝！再后来换成白开水，主要还是一个喜欢问题我感觉，如果在外边朋友多在一起喝酒就有点不好控制，只能跟朋友说最近调理身体不能喝太多可以少喝一点！我现在就是这样的，
如何控制自己不喝酒 很多成功戒酒的人，戒酒的秘诀是摄取大量的B族维生素，特别是每天吃酵母、谷类及动物肝脏后，喝酒的欲望会大幅度地锐减，可见，多补充B族维生素有助于戒酒。慢性病患者最好戒酒据调查显示：在饮酒的人中有40%～50%的男性有暂时的酒精类问题；而10%的男性和3%～5%的女性则有普遍而持久的酒精类问题，就是常说的酒精中毒。饮酒九大技巧 减少身体伤害酒精中毒是酒精对中枢神经的刺激，使得神经系统缺乏B族维生素，除了会损伤酗酒者的大脑、肝脏等器官，酒精还会造成胃黏膜充血，溃烂，而修复胃黏膜也需要B族维生素。可见，B族维生素不足是酒精中毒的主要原因，很多酗酒者往往因为不知道这个秘诀，采用了其他的戒酒方法，如在酒瘾上来时靠喝咖啡，增强对神经的刺激性，结果却是把体内的B族维生素冲洗掉；或靠吃糖戒酒，而过度刺激胰岛素的分泌，使血糖降低，起到适得其反的作用。大夫忠告：痛风病人严格戒酒 喝醉酒为何能致人脾气暴躁？注意：榴莲不可与酒一起食用(图)：因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。专家建议想要彻底戒酒，最好多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生。
如何控制自己少喝酒或不喝酒 健康指导：贪杯的人喝酒会没有节制，一喝就必到醉才方休一般你觉得喝得高兴收不住了，已经属于要醉的时候了，要控制的话主要是靠个人意志，很明显贪杯的人意志力不是很强的，要在。
怎样能控制自己少喝酒 毅力
怎么样才能控制自己少喝酒？？
