秋分过后天气转凉，早晚温差增大，注意保暖的同时也要呵护好自己的胃哦！尽量吃一些温热的食物，包括水果也尽量不要凉吃。
很多水果是可以加热的，苹果、梨、山楂、红枣、柚子、橙子、桃子等等都可以熟吃，水果加热后口感软糯，味道香甜，营养更丰富，对于老人小孩、脾胃虚弱的人更适合！下面分享一下苹果、梨和大枣煮的糖水甜点，喜欢的小伙伴可以试试！
所需食材：苹果、雪梨和红枣
制作方法：将苹果、梨洗净去核切成小块，红枣清水泡软。将梨与红枣一同入锅，放入适量的冷水，煮沸后放入苹果，煮至苹果微微变软，放入适量的冰糖，待冰糖融化即可。
苹果富含多种矿物质和维生素，营养丰富，是果中之王。苹果煮熟之后，所含的膳食纤维和果胶被软化，更容易吸收，营养成分可以更好地发挥作用，可以改善腹泻、防治大脖子病等。
梨性味偏凉，具有润肺化痰止咳的功效，梨非常适合秋天吃，加热之后去除了寒性，味道清甜好吃，生津止渴、润肺止咳。
