文|小何美食。有了孩子之后，才知道为人父母的艰苦。孩子的一举一动都触动着妈妈的心，每逢他挑食、欠好好吃饭，就会忧虑的不行，怕他养分摄入的不足，影响到身体发育。饮食是一门很深的学问，吃的有养分，符合孩子的生长规则，那么孩子是会获益终身的。（专心育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发共享）
孩子正处在生长发育时期，充沛的养分是孩子可以健健康康生长的确保。孩子要想健健康康的生长，适宜的食物是十分重要的。而怎样为孩子挑选健康、有养分并且孩子爱吃价格还比较适宜的食材就是妈妈们的头等大事。接下来推荐的这道菜，食材物美价廉，并且养分丰富，可以给孩子补充钙质，是孩子爱吃的“长高菜”。
排骨含有的磷酸钙、骨胶原等物质，可以为孩子补充钙质，十分适合孩子在生长发育的关键时期食用，是十分常见并且价格适宜的食物。玉米不只具有开胃的效果，它还有一定的药用价值，对进步孩子的免疫力很有帮助。而胡萝卜可以给孩子补充维生素，并且也有进步免疫力的效果，还可以让食物到达充沛的养分均衡。金黄的玉米配上胡萝卜和排骨，便成了一道色香味俱佳的菜，并且养分均衡，孩子爱吃补钙强身，进步免疫力，个头猛长不是问题。下面我把做法共享给大家。
首要预备一些配料：排骨、玉米、胡萝卜、香葱、大葱、盐、糖、味精、白胡椒粉、生姜、料酒
做法步骤：第一步，排骨斩成段，放进锅里面，加入清水，放入葱段、姜片、料酒，烧开之后持续煮五分钟，捞出来冲洗干净。第二步，玉米切成段，胡萝卜洗干净之后切块，香葱切葱末，姜去皮切片。第三步，净锅从头倒水，烧开之后把排骨放进去，煮二十分钟。第四步，放入玉米和胡萝卜，加胡椒粉、白糖和姜片，持续煮五十分钟。第五步，调入盐和味精，撒些葱末即可出锅。
美食小科普：胡萝卜里面含有很多的胡萝卜素，具有补肝明目的效果，关于夜盲症具有改善的效果。
在锅碗瓢盆之间来回打转好像已经成了常态，可是为了孩子的健康生长，做妈妈的再苦再累也是甘之如饴。孩子正在身体发育的关键期，只有为他补足了养分，孩子才干健康健壮的生长。那么，终究什么样的食物才是养分的，什么样的调配可以发挥意想不到的效果呢？我，每天都会共享给你不同的育儿美食！#排骨#胡萝卜#玉米收藏
首要预备一些配料：排骨、玉米、胡萝卜、香葱、大葱、盐、糖、味精、白胡椒粉、生姜、料酒
做法步骤：第一步，排骨斩成段，放进锅里面，加入清水，放入葱段、姜片、料酒，烧开之后持续煮五分钟，捞出来冲洗干净。第二步，玉米切成段，胡萝卜洗干净之后切块，香葱切葱末，姜去皮切片。第三步，净锅从头倒水，烧开之后把排骨放进去，煮二十分钟。第四步，放入玉米和胡萝卜，加胡椒粉、白糖和姜片，持续煮五十分钟。第五步，调入盐和味精，撒些葱末即可出锅。
美食小科普：胡萝卜里面含有很多的胡萝卜素，具有补肝明目的效果，关于夜盲症具有改善的效果。
在锅碗瓢盆之间来回打转好像已经成了常态，可是为了孩子的健康生长，做妈妈的再苦再累也是甘之如饴。孩子正在身体发育的关键期，只有为他补足了养分，孩子才干健康健壮的生长。那么，终究什么样的食物才是养分的，什么样的调配可以发挥意想不到的效果呢？我，每天都会共享给你不同的育儿美食！
