对心脏有害的坏习惯有哪些呢？
心脏是一个每时每刻都在跳动的实质性脏器，心脏的每次收缩和舒张都需要接纳一定的血容量、克服一定的外周血管阻力才能将血液泵至周围脏器；心脏的收缩和舒张需要消耗大量的氧和能量，而上述物质的供应离不开通畅的冠脉。
从上文中我们可以看出，凡是会导致心脏前负荷即容量负荷、后负荷即外周血管阻力增加的因素均会损害心脏；凡是不利于冠脉通畅的因素均会损害心脏。
那么，哪些坏习惯会对心脏有害呢？
（一）饮食因素。俗话说病从口入，不良的饮食习惯－－－高盐高脂高糖饮食会导致高血压、血管粥样硬化、血容量增加，上述因素均会加重心脏损害。
（二）缺乏运动或运动过度。适当的运动有利于控制体重、降脂降压、释放压力有助于心脏的健康，而缺乏运动或过度运动均不利于心脏健康。
（三）吸烟酗酒。吸烟酗酒会导致冠脉硬化、心肌氧耗量增加，均不利于心脏健康。
（四）作息不规律。因长时间加班熬夜而导致年轻人猝死的报道不时会见诸各种媒体，作息不规律会导致神经激素的分泌异常，继而导致血管活性发生异常，导致心脏负担加重，不利于心脏健康。
综上所述，不良饮食习惯、缺乏运动或运动过度、吸烟酗酒、作息不规律均是对心脏有害的坏习惯。
