随着HPV疫苗的推广普及，越来越多的女性开始了解到这一病症。HPV病毒是人乳头瘤病毒的简称，感染后可引起寻常疣、宫颈病变、尖锐湿疣等性传播疾病，跟HIV（艾滋病）虽然只差了一个字母，但意思却差了十万八千里，所以千万不要搞错了。
诊断-HPV。药丸、注射、听诊器、心电图和注射器的医学概念
关于HPV的2个误解
1、感染HPV就一定是私生活混乱？
HPV的主要传播途径是两性关系，尤其是同时交往多个伴侣和无保护措施的情况下，感染几率非常高。但并不是所有患者都是因为这个原因感染，还可能是间接接触了患者所污染的物品，如内裤、浴盆、毛巾等，或自身免疫力降低，给了病毒可乘之机。
使用睫毛膏的女孩Girl using mascara
2、感染了HPV就一定会发生宫颈病变？
目前已知的HPV病毒超过二百种，只有少数高危型HPV病毒可以致癌，其中最高危类型包括16型、18型等13种。另外一些低危型HPV病毒，多数情况下也会被人体免疫力自然清除。促成宫颈病变的两个必要条件是"持续的高危型HPV病毒感染"，只有经历一段时间病毒不能被自动清除，转入持续性感染状态，那么患宫颈病变的风险才会大大增加。
彩色背景上的乙肝病毒Heptitis B viruses on colorful
目前市场上一共有3种类型的HPV疫苗，分别为二价、四价、九价。很多女性在打之前就犯愁了，自己到底适合哪种类型的疫苗？
1、二价HPV疫苗主要预防16、18型，可以预防84%的宫颈病变，年龄为9-45岁的女生都可以打。
2、四价疫苗主要预防6、11、16、18，其中两个高危型和二价是一样的，也可以预防84%的宫颈癌。接种年龄为20-45岁。
3、九价疫苗预防的病毒类型最多，主要有高危型病毒16、18、31、33、45、52、58。低危型病毒主要是针对于6型以及11型，接种的年龄范围在16-26岁之间。
2019年4月29日，九价HPV疫苗、九价宫颈癌疫苗、HPV疫苗
准备打疫苗的女性朋友可以参考一下，但也要理智选择，不要说为了等9价而耽误了接种时间，而且要注意的是，接种了HPV疫苗不代表以后就不会再感染了，毕竟HPV病毒类型太多，而且疫苗的有效期也不是永久性的。
怎么才能最大程度避免与HPV病毒的亲密接触呢？
大多数HPV感染是一过性的，在潜伏阶段就被机体免疫力清除了，不会引起任何病变。但如果是免疫力比较差的女性，自身免疫力没有强大到清除病毒的地步，长期持续感染，那就比较危险了。而且目前并没有针对HPV病毒的特效药，所以这就能看出免疫力的重要性。
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提高免疫力的3个建议
1、营养均衡
膳食营养的均衡搭配，有助于机体细胞获得各种营养物质，对于细胞的再生和修复，都有很好的促进作用。但如果想要进一步增强免疫力，还可以直接补充含硒元素的食物，可以促进NK细胞和单核-巨噬细胞的分裂及转化，提升血液中的抗体浓度，硒元素能增强免疫球蛋白活性，显著提高机体免疫力，更好的保护宫颈和子宫。
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2、充足的睡眠
人在睡眠质量不佳的时候，整个人都会比较虚弱且容易被病毒侵入，充足的睡眠能给机体带来强有力的活力注入，给细胞自我修复的时间。所以建议女性朋友在平时要少熬夜，尽量保证每天有8小时的睡眠时间。
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3、坚持锻炼
锻炼对身体的好处大家都知道，但很多人就是懒得动弹，上一天班后，回家还想躺着玩手机，时间长了，身体素质怎么可能好。所以为了自己的健康，该运动还是要运动一下的，可以在晚饭后去楼下散散步，慢跑半小时，坚持上一段时间，身体状态会明显变好。
