"从不喝牛奶"的孩子，和"每天喝牛奶"的孩子，有3点明显差异

今日问题：牛奶的作用真的有那么大吗？

现如今人们生活水平不断提高，温饱已经不是家长们需要考虑的问题，孩子们的营养搭配才是新手爸妈头疼的问题，有人认为鸡蛋好，让孩子每天吃一个鸡蛋，有人认为牛奶营养成分高，让孩子睡前喝一杯牛奶。

那么牛奶的作用真的有那么大吗？宝妈对牛奶的钟爱当然是有原因的，牛奶中含有丰富的钙元素和蛋白质，这些营养物质对孩子的成长发育是很有帮助的。牛奶是孩子茁壮成长的催化剂

文静和丫丫是关系很要好的闺蜜，同时俩人也是大学同学，而且她们的孩子也都年纪相仿，让两人有了更多的话题，不过这回不是聊衣服和美食，聊得更多的话题就是孩子的培养和教育问题。

文静一向是很注重孩子的身体发育情况的，千挑万选给孩子选购了一款营养价值很高的牛奶，并且督促孩子每天都要喝一袋。而丫丫却是个神经大条的妈妈，她在超市里随便给孩子买了些牛奶。

丫丫刚开始还督促孩子每天喝牛奶，不过孩子不太喜欢喝，毕竟有营养无添加的纯牛奶口感都不怎么受孩子喜爱，久而久之，丫丫也就不再坚持了。三年过去了，文静的孩子身材高挑，看起来也更加有活力，而丫丫的孩子就差了一些。

在本案例中：喝牛奶贵在坚持

蛋白质是人体所需的营养物质之一，尤其是青少年时期，正处于身高猛涨期的孩子，蛋白质的补充是极其重要的。

一杯牛奶看起来不值一提，不过古有愚公移山，今有滴水穿石，凡事三天打鱼两天晒网，当然看不到效果。

给家长的建议：

牛奶对于孩子成才很有好处，孩子毅力不坚定，也不知道牛奶能带来的好处，这就需要家长多加督促，帮助孩子养成喝牛奶的好习惯。宝妈知识小time：两者之间有哪些明显差异？

1.身高出现差距

牛奶中含有丰富的钙元素，钙元素是牙齿和骨骼发育所需的关键营养元素，骨骼发育的好，身高绝对矮不了。

钙片也有补钙的效果，不过与钙片相比，牛奶更加容易吸收，而且有些钙片像面粉一样口感不好，还有些钙片像药丸一样，孩子还是比较喜欢喝牛奶。

2.抵抗力产生差异

家长最怕的就是孩子生病了，真是病在孩子身上，疼在母亲心里，孩子生病比自己生病还难受。喝牛奶可以提高孩子的抵抗力，减少孩子生病的几率。

多喝牛奶可以让孩子有一个健康的体魄。看似很小的一杯牛奶，却可以在孩子身体健康方面起到很大作用，家长一定要重视起来。

3.精神上的差异

牛奶中的营养成分有助于睡眠，睡眠是孩子成长发育过程中很重要的一环，孩子关键的成才都是在睡眠中进行的，睡前喝一杯牛奶有助于提高孩子的睡眠质量，让孩子白天精神百倍，动力十足，尤其是上学后的孩子，每天用脑时间较长，充分的精神可以帮助孩子取得好成绩。

温馨寄语：

孩子在长身体的时候最重要的就是营养均衡了，家长要注意孩子的饮食结构，多喝牛奶可以提高抵抗力，让孩子精力十足，长时间饮用牛奶，会带来意想不到的效果。

每日一问：你家宝宝喜欢喝牛奶吗？

#儿童饮食