预防脑出血最应注意的是血压！
脑出血与高龄、高血压相关，由于血管自然老化、弹性减弱、血液粘稠度增高。血管压力骤然增大时，会导致脑部血管破裂。
高血压是诱发脑出血的重要原因。血压一旦升高，血管壁承受不住压力，就会出现血管破裂。因此患者需要控制情绪、定期监测血压、控制食盐摄入（<5g）。
一般来讲预防脑出血的方法有以下几点：
1.注意血压
高血压的患者是患上脑出血的高危人群，所以对于高血压的患者来讲在日常生活中一定要知道怎么控制自己的血压，如果发现自己的血压出现了问题一定要及时的就医。并且要根据医生的嘱咐，定时的吃药，不要擅自停药。
2.注意控制自己的情绪
脑出血和患者本人的情绪控制是有非常密切的关系的，如果大家想要自己可以远离脑出血的问题在日常生活中就要知道怎么才能控制自己的情绪。这样才能让大家的身体变得更加健康。
3.注意休息
当人们休息不好的时候就会比较容易出现血压上升，动脉硬化的问题。所以在日常生活中还是希望大家可以减少熬夜，注意休息。
4.保持良好的饮食习惯
人们长时间的吃一些辛辣的食物对于脑部的刺激是非常大的，所以如果大家想要自己的身体变得更加健康还是应该保持清淡的饮食尽可能的坚持食用具有刺激性的食物。
5.注意室内外温差
室内外的温差不正常的变化对于人们的身体健康的影响是非常大的。所以大家在日常生活中要减少在一些过冷或者过热的环境中工作和生活。
6.保持身体水分
水是保持一个机体的运行是否可以正常运动的保障。所以大家一定要注意补水。
最后，脑出血对于人们的身体健康的危害是非常大的，并且如果出现了脑出血的问题一定要尽快的就医，这样才能让大家的身体变得更加健康，希望今天给大家介绍的和脑出血相关的知识可以帮助得到大家。
