每个妈妈都担心自己的宝宝会营养不良，身体发育状况较差，因此从宝宝刚生下来开始就会注意宝宝的饮食。不论是在母乳喂养期间，还是加以辅食之后，都担心宝宝吃得少、吃不饱，总会每天不定时的多给宝宝哺乳、喂食，增加进食的次数，避免宝宝挨饿的现象出现。
有的老一辈都认为宝宝从小就要胖一点才好，肉嘟嘟的脸不仅看着健康，而且容易受人喜爱，样子颇为可爱。但是，宝宝太小，消化系统还不完善，肠道的蠕动能力较弱，自然食物的消化速度也会相对减弱。如果父母过度喂养宝宝，容易导致宝宝胃积食，对身体的各个方面都造成一定的影响，阻碍身体健康发育。对于这个问题，就有宝妈提出疑问：怎样辨别宝宝有没有积食呢？
一、 喂食一段时间后检查宝宝的小舌头
舌头是我们味觉反馈的一个重要部位，一个婴儿舌头的正常颜色是浅红色的，在其表面覆盖有一层薄薄的白色物质，随着婴儿的不断进食，舌头也会发生变化，积食现象也会从这里表现出来。
舌头上有一层舌苔，如果宝宝进食较多，舌苔颜色会逐渐变深，白色部位也就会增多；宝宝积食积食越严重，他的舌苔颜色也就越深，会变成乳黄色。因此，如果妈妈们发现了舌苔这样一个变化，就需要控制宝宝的饮食了。
二、 面部发红、口腔会发出异味
由于宝宝消化速度较慢，过多进食以后，食物在体内堆积，营养难以吸收，废弃物也难以排泄出去，食物就会在肠道变质，从宝宝的胃里发出酸味，还会影响宝宝的正常呼吸功能，阻碍血液的流动，使宝宝出现面色发红的现象；有的宝宝还会连续打嗝、放屁，只有这样才能将胃里的胀气排出体外。妈妈们要时刻注意宝宝的身体变化，仔细观察是否有什么异常，对症下药，可以给宝宝适当的做一些腹部的按摩，帮助食物消化。
三、 宝宝哭闹、胃部肿胀
宝宝一直哭，那就一定有什么不舒服的地方，到了晚上食物仍然堆积在体内，使宝宝无法入眠，只能一个劲儿的哭闹，妈妈可以轻抚宝宝的胃部，看宝宝的肚子是否是鼓着的，如果有那就是胀气留存在肚子里无法排除。
