每天人体所需的营养比例是多少？ 每天人体所需的营养比例是：蛋白质10%～15%，脂肪20%～30%，糖类55%～65%。蛋白质是构成人体组织不可缺少的物质，也是构成各种酶、抗体及某些激素的主要成分。蛋白质可促进生长发育，维持毛细血管的正常渗透性，并供给热能，缺乏时可致生长发育迟缓、体重减轻、容易疲劳、循环血容量减少、贫血、对传染病抵抗力降低、创伤和骨折不易愈合、病后恢复迟缓，严重缺乏时可致营养不良性水肿。扩展资料：若按每日3餐的热能分配，以早餐占25%～30%、午餐占35%～45%、晚餐占30%～35%较为合理，当然还可以根据各地的生活和作息时间而作适当的修改。要达到合理营养，必须合理调配膳食，满足对各种营养素的要求。每个国家都根据各自的情况和生活习惯、食物的生产和供应情况，提出各种不同年龄、性别人群推荐的膳食供给量（RDA）。参考资料来源：-合理营养
癌症病人可以补硒吗？ 研究未发现补硒有防癌作用硒是一种化学元素，我国缺乏硒的地区曾流行心肌变性坏死的“克山病”，但30年前…
缺硒怎么办 7~10岁为1.21（换算的蛋白质用量单位为克）.瘦肉、鸡鸭肉、蛋类、鱼、牛奶、花生、豆类等食物中含有较高的蛋白质.且最好是动物蛋白与植物蛋白联合使用，以利于蛋白的互补。
什么蔬菜，水果中含硒最多？
亚硒酸钠有剧毒为什么还可做营养强化剂，一般添加到哪些食品里？ 食品营养强化剂，是指为了增加食品中的营养成分而加入到食品中的天然或人工合成的营养素和其他营养物质。而亚硒酸钠是属于无机硒，添加在食品中可以直接补充这么微量元素。
是否有含硒的茶叶
那些食物含硒元素较多 00)，牛肉(瘦)(10。55)，鸡胸肉(10。50)，猪肉(瘦)(9。50)，羊肉(瘦)(7。18)。蛋类 鹌鹑蛋(25。48)，白皮鸡蛋(16。55)，红皮鸡蛋(14。98)。水产类 中国鲎(113。50)，虾皮。
维生素D食物来源 1、蛋黄。蛋黄可是营养明星，富含维生素D和B族维生素，蛋白质含量几乎占整个鸡蛋的一半，其中的胆固醇并不会增加心脏病风险。2、干香菇。干香菇富含多种营养素，特别是维生素D，含量是新鲜香菇的8倍，因为晒干过程能提升维生素D含量。3、金枪鱼。肥硕的金枪鱼富含维生素D和欧米伽3脂肪酸，能提供丰富的蛋白质，还富含能提升人体免疫力的硒。4、鱼肝油。鱼肝油能提供维生素A，有助保护免疫力和心脏、眼睛的健康。扩展资料：其他维生素的用途1、维生素C水果和蔬菜都含有较多的维生素C，如果身体缺乏维生素C，将会出现疲倦、牙龈肿痛、伤口愈合慢等症状。2、维生素D食用鱼肝油、蛋黄和牛奶等食物可以获得较多的维生素D，适当地晒太阳也能促进维生素D的合成。它有助于小孩牙齿和骨骼的生长发育，能防止骨质疏松症。参考资料来源：人民网-富含维D的七大食物参考资料来源：人民网-维生素的作用有哪些？适量摄入有益健康
