怎样控制好情绪？ 调整控制情绪并没有你想象的那么难，只要能掌握一些正确的方法，就可以很好的驾驭自己。在众多调整情绪的方法中，你可以先学一下“情绪转移法”，即暂时避开不良刺激，把注意力、精力和兴趣投入到另一项活动中去，以减轻不良情绪对自己的冲击。可以转移的活动很多，你最好还是根据自己的兴趣爱好以及外界事物对你的吸引力来选择，如各种文体活动、与亲朋好友倾谈、阅读研究、琴棋书画等等。总之将情绪转移到这些事情上来，尽量避免不良情绪的强烈撞击，减少心理创伤，也有利于情绪的及时稳定。情绪的转移关键是要主动及时，不要让自己在消极情绪中沉溺太久，立刻行动起来，你会发现自己完全可以战胜情绪，也唯有你可以担此重任.
怎样控制好情绪 能发现到自己情绪不好，并希望能改善，能有这样的自我认识你已经很棒了。从你的描述来说，似乎呆在某个地方，会让你很不开心，会有发疯的冲动。首先，得告诉你一句话“冲动是魔鬼”，在你冲动的时候，请深呼吸三下，在想想该怎么做。至于怎么控制情绪，因为不清楚你的性格，所以不能细说，只能给写小建议吧：1.首先，得找出自己不开心是为什么。不要告诉我你就是没理由的不开心，就像“没有无缘无故的恨，也没有无缘无故的爱”一样，没有“无缘无故的开心，也没有无缘无故的难过”，人产生的每种情绪都是有原因的。2.找到原因的话，逐步分析和释怀。如果是无法改变的事实和结果，就忘记吧；如果还有机会改变或其它方式，那尝试着解决或改变，让自己能开心。3.情绪是会传染的，不要让你的情绪感染别人，但可以找个好朋友聊聊天；当然，如果你没机会把情绪传染给别人，也找个朋友聊聊天，让朋友做“牺牲品”，呵呵，朋友嘛，就是这个时候用的。4.不要总是自己一个人，不要总是呆在一个地方，做些让自己开心的事情。不知道你有多大，如果还在读书，偶尔让自己放松一下，做做运动，丢开书本；如果已经工作，偶尔放自己一个小假期，轻松一下，可以去旅游，可以做运动，。
怎么样才能控制好情绪？ 你好，根据你的描述，你的情况是睡眠不足吗？也有可能是遇到什么烦心事了吗？建议放松心情，适当休息。不要过多熬夜，要保证充足的睡眠。不要胡思乱想，保持乐观的心态。
怎样控制好情绪
怎样控制好情绪 不用刻意控制，心情实在不好的时候可以适时的发泄，不要憋心里，会坏掉的。我觉得平时可以多看书，培养情操。
怎样才能控制好自己的情绪？ 可能是您性格太认真的缘故，对方的一些没有意义的，灌水的或者离谱的话您都认真地听，并且做出了反应，就是不耐烦。而实际上如果每个人每句话您都很认真地去反应和“领会”。
怎么才能控制好自己的情绪，做一个内心强大的人？ 一般心里学家认为情绪喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种，正向情绪例如「快乐」、「喜悦」是好的情绪；而负向情绪「焦虑」、「恐惧」、「忧愁」、「悲伤」是不好的情绪。好的情绪像涓涓细流、滋润干涸的庄稼，让你在稻花香里说丰年。坏的情绪像决堤的洪流，不堪满目、灾难的无尽，会让你知道白发三千丈，缘愁似个长。我们要让自己的生活中充满喜悦与快乐，而不是让那些毛毛碎碎的东西，混淆是非、玷污了心灵，迷蒙了眼睛。情绪产生的四个结果，成魔、成鬼、成人、成佛。第一种成魔的人，报复、占有、心里扭曲，泯灭人性，他阴暗的心里处处充满着血腥。最近网上最火的莫过于53岁的来女士杭州离奇失踪案，真相大白时，世人对来女士丈夫为了自己的那点私心，凶残至极的杀害了跟她十几年，并且还生了一个女孩的女人的做法深恶痛疾。他预谋已久，还是五马分尸那种。记者多次采访中，他沉着冷静、对答自如。为什么称这类人为魔，因为他丧尽天良、毒如蛇蝎，只有欲望、只有自己，实属人间罕见。干预、阻扰他的统统成了他杀人的原因。殊不知，你即使成了魔，法力大，但尚在人间，天网恢恢疏而不漏，任凭你多么蹦跶，终究逃不过法律的制裁。第二种成鬼的人，他忧愁、郁闷、失望、悲伤，。
如何才能控制好情绪，情绪对于一个人来说，是非常重要的，也是对一个人的影响很大的因素之一，每个人都可能有生气发脾气，这是人之常情，遇到这样的情况，人们往往就会。
如何才能控制好自己的情绪？如何把控情绪？ 如何才能控制好自己的情绪？如何把控情绪，情绪，每个人都会有，无论是成年人亦或是未成年人都有情绪。但，同一种情绪，在不同人中会有不同的表现，这就区别于是否懂得控制。
怎样才能控制好自己的情绪 成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。
