很多的年轻人觉得自己很健康，但有时突然之间却又会出现头晕、呕吐，甚至经常的会出现冷汗，当这些情况出现时，你一定要当心，也许这就是颈椎病在作祟。
今天就给大家贡献一些预防和治愈的小妙招：
1、通过自我身体的一些调整和按摩，是可以进行改善的。在空暇时间，可以对脖子进行一个常规性的运动，可采取站立或者坐立的姿势，摆正头、背的位置，然后慢慢左右扭动，抬头朝向天空，慢慢摆首画一个圆圈。站立起来，张开双手，做一个拉伸。同时摆动手臂，打开胸腔，让身体得到慢慢的舒展。
2、口服药物；通过肠胃吸收、消化、分解，血液循环后，药物最终才能到达发病的部位，这样一个过程下来，到达发病部位的药物基本上会所剩无几，所以会起效慢同时效果也不是很好。这种方法就只能帮助患者减轻疼痛，并不能作用在功能恢复上面，而且吃药会对肝、肾、胃肠造成很大的伤害。
3、采取中医理疗外敷的药效方式；外敷是常见疗法中最有效的方法，《圣仲草筋骨贴》可舒筋活络、消肿镇痛、从而解除对神经的压迫，促进功能恢复。同时还能抑制钙化增生的发展，对于腰椎间盘突出、颈椎病等骨科类疾病保守治疗方法来说是不错的选择之一，现在陶保也方便很容易就能找到。
4、枕头低；我们经常能听到这种说法，防治颈椎病，枕头高度最好在8至10厘米。事实上，由于每个人的肩膀、脖子宽窄及长度都不相同，把枕头高度固定在这么窄的范围并不合理。枕头首先应该软硬适中、有一定弹性，其次，高度应该比一侧肩膀宽度稍高，枕头的重点不是枕“头”，而是枕“脖子”，颈椎与枕头应能无缝贴合。
颈椎病患者应该如何护理：
1、在发病期间卧硬板床休息，选择高度在10cm左右的枕头，也可选用软硬适度的中凹型枕头。
2、疼痛期间减少颈部活动，疼痛减轻后开始逐渐作颈部各方位活动锻炼，增强肌力，有助于颈椎病的稳固和恢复。
3、改变生活与工作中的不良姿势及体位，尽可能不要俯案工作时间过长和电脑工作时间过长。
下面教大家几个动作，可以有效预防颈椎病复发：
1、左右摇头，左耳尽量去贴近左肩，右耳尽量去贴近右肩，达到最大限度以后稍微保持3-5秒，动作要慢，这个动作一侧分别做5-6次。
2、向前伸脖子，用下巴去找胸口，在达到最大限度时低头，要找到脖子后面有拉伸的感觉，这个动作做5-6次，同样动作要慢。
3、向上抬头，保持端坐，后背挺直，向上抬头，用下巴去找天空，身体不要向后仰，要有脖子后面夹紧的感觉，同样做5-6次，动作要慢。
