如何提升抗挫能力，有效培养孩子逆商？
对于孩子来说他们需要在生活中不断丰富自己的经验，才能够成为一个合格的适应社会的人。
在这个过程中来自学校的教育必不可少，但同时也离不开父母和家庭的教育，孩子不仅需要有智商，还要有情商，而情商中比较重要的一点就是“逆商”。
人不可能一辈子都一帆风顺，对于孩子来说他们小时候遇到的困难更是很多，如果在遇到挫折和困难的时候能够很好地迎接挑战，不畏困难，不退缩不妥协，那么他们将来在面对人生困难的时候也能够更好的从地面对。
孩子都是家里的宝贝，很多时候父母和长辈会为他们竖起密不透风的保护伞，让他们没有机会经历挫折和苦难。
逆商一般都以抗挫能力为表现形式，抗挫力的本质就是自我心理疏导，这种能力应该从小就培养，不仅是孩子需要，作为大人如果有很好的抗挫能力，在社会上也能更好地适应。
家长有时在面对孩子的时候难免会有挫败感，无法将自己的要求很好地传递给孩子，这就会让人感觉焦虑，失落，甚至觉得自己作为家长不合格，这也是抗挫能力比较低的表现之一。
所以提升孩子抗挫能力的同时，家长也可以提升自己，和孩子一起成长进步，让彼此之间的关系更好，让自己与环境的关系更好。
有的时候家长自以为在训练孩子的抗挫能力，但其实却是在想方设法地想要代替他们尽可能地少面对挫折。
或者是当孩子遇到挫折的时候，害怕他们伤心，难过，于是就主动自己替他们解决问题，而不是让孩子直面问题。
家长首先要树立起正确的观念：孩子遇到挫折并不可怕，也不需要躲避或者替他们解决，这是一个提升抗挫能力的好机会。
真正打到一个人的不是挫折本身，而是面对挫折时候的心态和行为。家长不可能保护孩子一辈子，迟早有天孩子要自己面对生活，面对社会和苦难。
不要因为孩子年纪小就不忍心看他们哭，看他们受苦，如果等他们长大了之后不得不去面对困难和挫折的时候，不仅会遇到更大的问题，而且成长的速度也不如小的时候快。
下面就来介绍5个技巧，来帮助家长训练孩子的抗挫折能力：认识情绪
从小家长就要引领孩子去认识各种情绪，有的家长会刻意回避孩子的负面情绪，这样孩子就不会知道自己的感觉是什么，只是觉得不舒服。
比如说孩子在搭积木的时候，总是失败，愤怒让他们产生一些暴力或者哭闹的行为，这个时候家长不能一味地制止他们的行为，而是要让孩子知道自己现在处于愤怒的状态，并且让他们学着说出来。
这样当孩子下一次遇到同样问题的时候，就会和父母说自己很生气。有利于接下来用正确的方式自我缓解和应对。共情
不管孩子遇到好的情绪还是负面的情绪，家长都要与他们共情，不能孩子一有情绪，家长首先想到的就是如何压抑，让他们尽快恢复“正常”。有负面情绪并不代表孩子就做错了什么，共情能让孩子知道父母是了解自己的，这样他才会根据自己的情况更好地和父母倾诉沟通。
了解原因
所有的情绪都是有原因的，家长要学着了解表现背后的原因，只有找到根结之后，家长才能更好地帮助孩子消化情绪。教会孩子如何面对挫折
问题和挫折并不可怕，也并不需要逃避，家长要根据实际情况教会孩子如何去面对挫折和困难，能不出手帮助就不要出手，尽可能地让孩子自己去学着面对。
遇到困难并不可怕，家长要做的就是尽可能让孩子学会面对和经历挫折，提升自我能力去解决问题和困难。
家长要给孩子演示如何正确地面对困难和挫折，而不是做出错误的示范。
要引导孩子在面对挫折和困难的时候用正确的心态，很多父母自己一遇到什么困难就唉声叹气，整天都不在状态，这样是没有办法教会孩子如何正确面对困难和挫折的。
很多孩子之所以不会面对困难，抗挫能力差，就是因为从小就看父母遇到问题就暴怒或者是不会以积极正面的态度去看待困难导致的。
家长是孩子的榜样，很多父母的举动对于孩子来说都是从小的范本，讲再多的道理，给他们看再多的高情商的故事，都不如父母自己亲身经历之后给孩子示范来得有教育意义。
父母的教育方式和引导方式很重要，同样父母自己面对挫折的时候在孩子面前的表现更重要。
因此提升孩子的抗挫能力之前，家长也要自己做好功课，以实际行动来向孩子说明在面对问题的时候要用什么样的心态和行为去面对。
一旦从小就培养孩子正确面对困难的态度，让他们知道人生失败是正常的，只要吸取经验教训重新站起来，那么将来孩子成功的概率就会比一般人大很多。
