“与其每天要求自己做什么，不如提醒自己不做什么。或许能让你更好掌握自律的方法。”
——知阳
不知道是从什么时候开始，“自律”似乎成了人人都在追捧的生活方式。
于是乎众多关于自律的文章、书籍、课程等出现在我们的视线内，原本不那么在意是否自律的我，也被这股“自律潮流”搞得无比焦虑。
有人说：
“自律的人不一定优秀，但优秀的人一定很自律。”
从字面意思上来理解，好像很有道理。但实际上当我们仔细品味这句话时，你就会发现：这简直就是一句废话。
优秀的人真正意义上并不是在刻意自律，而是他们知道什么事情该做，什么事情不该做。
普通人之所以很难做到极致的自律，其实本质上并不是我们坚持的毅力不够，而是我们不懂得取舍。
换句话说，一个人想要自律，其实关键不在于做什么，而是不做什么。
高尔基曾经说过：
“哪怕对自己的一点小小克制，也会使人变得强而有力。”
所以，其实自律没有那么难，可以先从放弃以下3件事开始做起，你也能变得跟优秀之人一样自律。
一、放弃自己喜欢的事，去做应该做的事。
我喜欢把一个人一生成长的过程分为三个阶段，对应着三类事情。
第一类事情是你能做的事。
也就是你能力范围内可以办到的事情，在这个阶段，你不需要过多在意这些事是不是自己喜欢又或者是不是应该做。
比如我们刚步入职场时，会做很多跟自己岗位无关的“杂事”。
这些杂事就是我们能做的事，可能自己并不喜欢，也可能跟自己岗位职责无关，即不应该做的事。
但做这些事却是我们成长的必经阶段，也是我们起步阶段正常的事情。
第二类则是应该做的事。
比如读书学习是我们在成长阶段应该做的事情，但可能这些事情不是我们喜欢的。
可如果我们想要得到更大的提升，又或者想要在未来去从事自己的喜欢做的事情，那么就需要在这个阶段放弃自己喜欢的事，去做自己应该做的事。
最后一类就是做我们喜欢的事。
简而言之，就是你能力、资源、实力，包括经济都足以支撑着你去做自己喜欢的事情时，那时候我们才有资格去做喜欢的事。
所以什么是自律？就是在你还没有足够底气做自己喜欢做的事情前，先把能做的、该做的事情做到极致。
这就是一种自律的表现。
要知道：
越是有用、有价值的事情，做起来越是不舒坦。
因此，就需要我们去克制自己，才能让我们变得强而有力。
二、放弃自己喜欢，但又不该做的事。
前面说我们要先做应该做的事，其实这并不是很难，又或者说那种不舒坦的程度并不是很强烈。
实际上更难的在于放弃一些我们很喜欢，但又不应该做的事情。
自律的核心，是自我克制、自我约束、自我规范。
这就意味着，我们必须要对我们的爱好有所放弃，对我们的“懒惰”有所放弃。
王阳明曾经说过：
“人须有为己之心，方能克己。能克己，方能成己。”
比如我们如果想要健身减肥，那么就必须要克制自己对垃圾食品的欲望；我们想要得到更大的提升，那就需要克制自己玩耍享乐的惰性等。
这些都是我们放弃自己喜欢但又不该做之事的实际案例。
克制诱惑，放弃不该做但又很喜欢的事，其实比坚持做应该做的事更难。
所以在这个问题上，我们不应该去想自己要做什么，而是要提醒自己不要做什么。
在自律这条路上，要做的事情永远都比不要做的事情更多，所以多提醒自己不要做什么，相对而言注意力会更加集中。
那么自律起来，就会更容易完成。
三、放弃那些紧急但又不重要的事情。
如果大家按照以下四种类别来归类自己每天所做的事情，那么你就会发现一个很有趣的现象：我们常把大量时间花费在没有任何意义的事情上。
这四种类别，其实就是时间管理的“四象限法则”。
也就是把我们每天的时间分为
“紧急而重要”、“重要不紧急”、“紧急不重要”和“不紧急也不重要”
四个类别。
紧急而重要的事情，我们要先做；重要不紧急的事情，我们要持续做；
紧急不重要的事情，我们选择性做；不紧急也不重要的事情，我们不要做。
这四个类别中，普通人耗费时间最多的，是在不紧急也不重要的事情。
比如刷视频、跟无聊的人或事过多纠结等等。
而紧急而重要的事情，往往我们都知道并会首先去做，很多人都能做到这一点。
真正能够体现一个人自律的，其实是在
“重要不紧急”
和
“紧急不重要”
的权衡上。
比如坚持读书，就是一件重要但不紧急的事情，这是我们需要做的事情，很多人能够坚持做到。
难点就在于，面对很多紧急但不重要的事情时，很多人没有办法放弃。
比如喜欢打麻将的人，当听到“麻友”说“三缺一”的时候，他们就会克制不住自己内心的欲望，从而去做了这件很紧急但却不重要的事情。
如果我们不能放弃紧急但不重要的事情，势必会耽误我们做重要但不紧急的事情，那么自律就无从谈起。
所以，如果你想要自律起来，那就要放弃很多紧急但不重要的事情。
有句很出名的话，言简意赅地诠释了这个道理：
“低质量的社交，不如高质量的独处。”
结语感悟
在关于时间管理的问题上，有一种很多人常犯的错，就是浪费大把时间去跟无谓的人争论一些毫无意义的事情。
孔子在劝诫弟子时说，别跟那些春生秋亡的蚂蚱谈论四季。
我们完全没有必要跟人过多纠缠于一些鸡毛蒜皮的小事，那些纠缠不仅会浪费我们大把时间，甚至还会影响我们的心情。
这种事情，其实就是一些既不紧急也不重要的事情。
人的时间和精力都是有限的，与其把时间浪费在无谓的人和事上，倒不如多看几本书，多听几节课。
一个自律的人，不只是看到“时间管理”的表象，而是要看透其本质。
面对那些无谓的反对声，专注于提升自己才是最有利的回击。
所以自律其实并没有我们想象中那么“辛苦”，先放弃以上三件事，你也能变得越来越优秀。
都说“你有多自律，就有多自由”，但自由到底是什么？
不就是通过坚持一些事和放弃一些事，让自己的人生更加广阔，让自己的生命更有价值么？
