文/孕妈咪育儿经（原创丨欢迎转载分享）
立秋、秋分、中秋……随着这一个个关于“秋”的节气，让大家意识到炎炎夏日已然过去，秋天真的来了。俗话说“春捂秋冻”，但是身为家长也不能真的不给孩子加衣服，让他“冻”着。
家长开始为孩子的添衣加裤而费心思，这个季节的温度，真的是令家长在孩子穿衣方面左右为难。衣服加早了，怕孩子养娇惯，冬天不耐寒；衣服添晚了，又怕孩子感冒生病。
秋天给孩子穿衣有讲究，家长遵循“四暖”和“两凉”原则
1.家长牢记：秋天给孩子穿衣要“四暖”
腹部，保证孩子的肚子不受凉，腹部着凉容易引起孩子脾胃不适，甚至疼痛、腹泻。尤其是家里有女孩子，家长更要关注女儿的腹部保暖。
脚部，脚是人体中离心脏最远的部位，血液补充相对较少，而脚部离冰凉的地面最近，如果脚部保暖措施没做好，很容易着凉。人们常说“脚冷全身冷，脚暖全身暖”，所以家长要在秋季给孩子穿上棉袜和保暖性的鞋。
颈部，这个部位着凉，向上向下哪个方向都容易引起孩子不适。天气转凉，家长最好给孩子戴个围巾或者穿些有领子的衣服挡风。
背部，孩子背部的保暖作用十分重要，但是注意不要穿得太多让孩子出汗，汗一多再着凉，就容易感冒。家长在秋季为了给孩子保暖后背，可以在外套的内外穿一件马甲，既保暖也方便随时穿脱。
2.家长别进误区：秋天给孩子穿衣有“两凉”
头部，头部能散发人体热量的30%，所以头部保暖不可做太多，以免热量散发不出去，会导致孩子头晕、头闷，从而精神不振，而稍微清凉一点有助于头脑清醒。
胸部，秋季孩子穿衣时，要注意心胸部位要凉一些，因为心胸本来就是有热度的，再捂得厉害会出现燥热、上火、口干舌燥的情况。
孩子秋天穿衣很难办？家长学会穿衣“方法”和“公式”两点就够了
1.科学穿衣方法：“洋葱式”
秋天这个季节一整天下来温差很大，早晚气温低，上下午又会比较暖和，所以不能只给孩子穿一件衣服。
而且孩子在学校上课、在家休息、在室外玩耍等，根据孩子所处地点和活动的不同，他的身体会有不同的需求，室内就少穿衣，室外就多添衣。
那么，最科学的穿衣方法就是“洋葱式”，想象一下洋葱的结构就能明白，这样既能根据不同需求穿衣起到保暖效果，孩子穿脱也方便。虽然是多层穿衣，但也不能过多，最好不要超过四层，一般情况下两三层就足够秋季保暖了。
【推荐穿衣搭配方式】：
孩子贴身穿一层亲肤的秋衣秋裤打底，外面直接套一个开襟衫或者外套即可，如果家长还觉得不够，那么可以打底和外套之间加个马甲，或者直接是秋衣秋裤和加绒外套。这样在室内，只穿打底和马甲，如果到室外穿上外套即可。
2.穿衣公式：气温+衣服的温度=26℃左右
衣服根据材质和厚度，其实都有自己的御寒温度，比如较厚的羽绒服相当于9℃，薄一点的羽绒服相当于6℃，厚羊毛开衫和棉背心是4℃，抓绒卫衣和薄外套是3℃……
家长可以根据当天的气温，挑选合适的衣服搭配，相加在26℃左右即可，这是孩子最舒服的穿衣状态，既不会担心受风着凉，也不会捂得过多导致出汗，最后感冒生病。
不过，根据孩子的个人体质、健康情况、成长环境等差异性，这个“穿衣公式”也不是完全适用于所有孩子，可以适当借鉴，但还是要根据孩子自身的实际情况而定。
各位父母，你们是如何给孩子在秋天穿衣服的呢？欢迎留言分享，一起讨论。
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