把汤圆当主食可以吗？ 元宵是用糯米粉为主料做成的，不宜消化，吃多了会出现胃肠不适、腹胀、返酸等消化不良症状。同时，还由于加入过多的糖及油脂，脂肪含量很高。因此，品尝即可，不可多吃加重胃肠负担。尤其是以下几类人更要注意：慢性胃肠炎患者如果过量食用元宵、汤圆等会造成胃排空障碍，容易造成胃胀气，而不易消化的元宵呆在胃里时间过长还会胃堵，更会加重胃肠道负担。高血压、高血脂及痛风患者 无论是甜馅元宵还是咸味的元宵，都含有大量的油脂。甜馅的元宵含有大量糖分和热量，大量食用，会使血糖失控，血脂升高，血粘度加重。糖尿病患者 元宵含糖量较高，患者若贪图口福，可使血糖急剧升高，不仅会加重病情，还能诱发酮症酸中毒。溃疡病患者吃元宵可促使胃酸分泌增多，加重对溃疡面的刺激，严重者可诱发胃出血、胃穿孔等。口腔有炎症患者，元宵过热会使炎症复发加重病情。老年人肠胃功能减弱，消化酶和消化液的分泌减少，肠胃蠕动减慢，排空时间延长，难以消化和吸收元宵这样的黏食。可能会因急速吞咽而引起元宵卡喉，导致呼吸困难，甚至窒息死亡。而一些带有假牙的老年人也应该注意少吃为宜。婴幼儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，因此吃元宵时不能整个地吃，要分成四分之一吃，。
小宝宝可以吃汤圆吗？ 三岁以下的宝宝不适合吃汤圆在新年的第一个农历十五，人们祈祷着元宵佳节圆满而美好。而一个个包裹着祝福的汤圆，寄托着人们对未来生活的美好与甜蜜。汤圆虽好，但三岁以下的宝宝并不适合吃汤圆。第一、汤圆是糯米粉为食材，粘性高，不易消化，成人都应该尽量少吃，更何况是小宝宝了。再加上很多小宝宝还不能充分咀嚼，基本上是整个浑沦吞下去，更加难以消化。第二、大部分汤圆的馅料都是热量很高的甜食，比如芝麻花生馅、蜜枣馅、豆沙馅等等，而且做馅料都会放一定的油，小宝宝食用很容易造成热量摄取过高，造成腹胀感。第三、汤圆成圆球形，我们觉得正常大小的汤圆，对小宝宝来说已经很大了，一旦吞咽不慎，便会粘在食道而阻塞呼吸，这是极为恐怖的事情。
汤圆为什么不消化？ 汤圆是由糯米粉做皮，糯米粉粘性高，在胃内停留时间长，产生饱实沉重感，所谓不消化就是这个方面，另一方面汤圆的馅料往往含有大量糖和油，更会加重消化道的负担，暂且不说淀粉含量有多恐怖，单单从含油量来看就已经能把你震惊，以下是央视财经频道曾经做过的一个报道，是从某款品牌的配料表中换算出的含油量，可以看到一个汤圆含油量达2.63克，三个汤圆则含油量达8克，中国居民膳食建议每人每天食用油的摄入量应控制在25-30克之间，可是如果一顿吃下9个汤圆，那么你就摄入了24克油，显然我们无法喝到这么多的油，但我们从汤圆中不知不觉就摄入超标了！
元宵吃多了想吐怎么办？
