29岁的孟浩（化名），经常腹部腾涌，平时都是吃点止痛药，忍一忍。
可是，最近一段时间，孟浩的腹痛情况，越来越频繁，并且也越来越严重，还经常疲乏无力，影响了孟浩工作。
于是，孟浩决定到医院检查一下。
可不成想，结果竟然是：肝癌，晚期！
孟浩一时间无法接受，自己年纪轻轻，没有不良嗜好，从不抽烟喝酒，怎么就得癌了呢？
在与医生的交谈中，发现了孟浩发病的原因。
原来，孟浩从农村考上大学，然后参加工作，凭着自己的努力，买房娶妻，这其中，多归于自己的“节俭”。
然而，节俭，是中华传统美德，但是，有些东西，不能节俭。
孟浩的生活习惯很好，每天吃水果、坚果，自己做饭。
但是，孟浩一个人的时候，为了更多的时间，工作赚钱，经常是买很多的水果、坚果，米面油放在家里。
有些时候，水果烂了一点，孟浩不舍得扔掉，剜掉坏的，剩下好的还是吃了。
果有些变味、发苦，也舍不得，这东西还挺贵，也就都吃。
家里的大桶食用油，也经常是用很长时间，有的时候剩下的一壶底油，会出现油哈喇味，舍不得扔掉，也用来炒菜吃掉。
医生告诫：这2类食物，比烟酒还“毒”，最好别碰
1、发霉的食物
生活中，很多食物会发霉，这类食物，十分容易感染黄曲霉毒素。
而这是一种致癌物质，该毒素能诱发人、猴、鼠、禽类发生肝癌，致癌所需时间最短为24周。
黄曲霉毒素，是目前已被证明，有明确致癌作用的物质，主要作用于肝脏。
主要存在于霉变的食物中：花生、发苦的坚果、玉米、大米等。
2、过期变味的食用油
当动、植物油，出现哈喇味的时候，最好扔掉，不要舍不得。
这样的陈腐油中，含有一种化学成分，它能使蛋白质的结构变异，导致变异蛋白质的细胞，失去正常功能，并向初期癌细胞转化。
此外，还有的化学成分酸的复制，使人的老化过程加快。
因此，食用油一旦过期、变质，一定要扔掉。
由于，肝脏是个哑巴器官，70%的肝脏细胞损坏掉了，还能够健康的存活，只保留30%有效的肝细胞，就能维持人正常工作。
有时候，即使体内有十厘米的癌，患者也不会有任何的不适。
而且，肝癌进展非常迅速，从发现到晚期，也许就半年时间，这就导致了肝癌致死性非常强大，已成为危害我国最严重的恶性疾病。
因此，生活中，一定要注意保护肝脏健康。
预防肝癌，养好肝脏，4件事一定坚持！
1、喝茶“代替”饮酒
喝酒，是最伤肝的行为之一，因此，生活中，要注意少喝酒。
用喝茶的习惯来代替，是不错的选择。
喝茶，可促进肝脏排毒，减少肝脏负担，起到保肝护肝之效。
蒲谷丁根茶，泡水喝，排肝毒，降肝火，对抗“酒精肝”。
蒲谷丁的根茎，含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
中医认为，蒲谷丁，入肝胃二经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，与乳蓟的功能不相上下。
此外，蒲谷丁，善清肝热，即可清肝又可疏肝，凡肝中郁热所见的，红肿痘痘，口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均十分有一定的作用。
并且，蒲谷丁根泡水，还可预防肝损伤，尤其对预防酒精性肝损伤，效果尤佳，还可增强肝脏再生能力。
2、多食绿，滋补肝脏
茼蒿，是疏肝理气的佳品，具有行肝气，消食开胃，通便利腑的作用。
茼蒿中，含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，特别是肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等症状。
韭菜，辛温发散，有助于人体阳气生发舒畅。搭配鸡蛋，一起炒食，还可滋养肝阴，达到阴阳双补之效。
荠菜，中有物质可缩短凝血的时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症状。
3、按穴位，强健肝脏
中医认为，可以通过相关的穴位按摩，起到养肝补肝的作用。
膻中穴：位于中线，两胸连接的终点。
膻中穴是全身之气的汇聚所在，经常按摩，可舒发胸中的闷气，使全身的肝气得到调节，有利于情绪的稳定。
足三里：在小腿外侧，外膝眼下三寸，四横指宽。
足三里具有补肝益气、调理脾胃的功效，按摩时可以用大拇指按揉3-5分钟，力度以感觉有酸胀感为宜，对脂肪肝有很好的防治作用。
4、好睡眠，养足肝血
肝血不足，容易导致指甲发白、面色白、头晕眼花、记忆力减退等。
而人卧血归肝，良好的睡眠，是养护肝血简单有效的方式。
一旦，过子时不睡，就会造成肝血不足。
而良好的失眠，除了可以养肝血，还可促进肝脏的解毒与修复。
因此，保证良好的睡眠，对于肝脏来说，尤为重要。
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