痛风是一种慢性代谢性疾病，是由于血尿酸持续性升高引起的，尿酸高会引起痛风性关节炎，尿酸高属于人体嘌呤代谢发生紊乱，致使血液中血尿酸含量增多而引起的一种代谢性疾病。尿酸高除了遗传因素外，最重要的是要规范好饮食。例如红肉、内脏、老火汤、海鲜、啤酒和糖分很高的水果，要少吃多喝水，注意休息。在日常饮食中，要多吃一些有助于降低尿酸的食物。
痛风的“降酸药”被找到了，早晚吃一点，降低尿酸，痛风不来扰！丝瓜络50克、玉米须50克、秦皮50克.以上三种材料一同放入锅内煎水，每日2~3次，代茶饮。喝了以后能够通利小便，尿量增多，排除尿酸。也能通络止痛，治疗尿酸升高的痛风很有效果。
葛根泡水，常喝可以清洁血液降低三高，还有很好的利尿效果，降低尿酸，赶走痛风。
百合呈碱性，正好和尿酸是反作用，可以中和平衡尿酸，利用中和平衡作用降低身体内尿酸的酸性，还能加快尿酸的排出，可以起到较好的预防发生痛风。
取薏仁60g,白术10g,枸杞10g,粳米100g.将薏仁,白术,枸杞,洗净后,用水浸泡2~3个小时,粳米淘洗干净后用水浸泡半个小时,然后将三者混合,加适量水后一起熬煮,成浓稠粥后分两次食用。在缓解期可以坚持每天进食。对降低尿酸很有帮助。
黑芝麻富含铬，能修复、激活胰岛细胞，调节血糖。人体血尿酸水平的升高与胰岛素敏感性降低密切相关。所以痛风患者适当食用黑芝麻，对稳定体内的尿酸水平有益。
痛风患者饮食限制高嘌呤食物，最好把酒戒了，而且适当的运动对改善痛风也用帮助。每次运动约30分钟，最好选择在午睡后至晚饭前这段时间，上班族可根据实际情况灵活安排活动时间。
