日常生活中，我们身体当中有着很多的重要器官组织，每一个器官组织都有着自己的作用；而肠道则在身体中负责排泄体内过多的代谢和垃圾，避免毒素堆积而造成身体健康问题。肠道健康也预示着身体健康，一旦肠道健康出现了问题，那么势必会影响到其他的器官组织，身体就很容易会出现异常。肠道出现问题时，这5个信号很是明显，希望你一个都没有！
■肠道出现异常时，身体会出现这5个表现，见到还请及时调整！
●皮肤暗沉：
日常生活中，一旦肠道出现了问题，那么体内的毒素和垃圾无法被排出来，这样就很容易让堆积在体内的毒素和垃圾重新被身体所吸收。毒素通过血液流动到面部，就会让面部皮肤变差、长痘、变得暗沉。
●经常腹泻：
日常生活中，一个人所排出来的大便是金黄色的，并且是具有一定形状的；如果你经常出现腹泻问题，那么对此就需要多加注意了，这极有可能是肠道功能过弱所引起的；肠道功能较差，肠胃蠕动速度就会变慢，这样就很容易会出现大便不成形的情况，又或是腹泻的情况。
●放屁臭：
日常生活中，放屁虽然提起来有些令人尴尬，但却是我们身体很正常的一种生理现象。如果肠道中有过多的气体，那么就需要通过放屁的形式排出来；若是肠道出现了问题，那么就会存在有一些有害的菌体，这些菌体很容易会释放一些硫化气体，最终以臭屁的形式被排出到体外。
●经常口臭：
日常生活中，很多朋友在早上的时候，嘴巴里会有口臭问题，这是一种很正常的情况，通常在刷牙以后或是漱口以后，口臭问题就会缓解和消失。若是你发现自己经常刷牙，并且也没有吃一些难闻的食物，但依旧有口臭问题，那么就可能是肠道出现了问题；若是肠道出现了问题，那么消化能力就会变差，这个时候所摄入到体内的食物就会因为消化功能较差，无法完全被消耗掉而排出到体外，从而导致食物在肠胃中糜烂，继而引起难闻的口臭。
●便秘：
日常生活中，当出现便秘问题时，又或是你发现自己排出来的大便又硬又黑，那么对此就需要注意了，多半是肠道出现了问题。若肠道出现了问题，肠胃蠕动速度就会变得较为缓慢，从而让体内的毒素和垃圾无法很好地排出去，所以就会出现便秘的情况。
■日常生活中，肠道不好的人需要注意什么？
●适量运动：
日常生活中，在吃完饭以后，人们经常喜欢躺一躺、坐一坐，这些习惯对身体健康都是十分不利的；我们在饭后还是需要走一走，动一动，这样能够在一定程度上帮助我们促进肠胃吸收和消化；但是切记在饭后不要进行剧烈运动，不然很容易会导致肠胃出现不适。平时还需保持一个良好的心情，这样对调理身体也有着很重要的作用。
●作息规律：
日常生活中，人们在夜里睡觉时，是身体进行自我修复的时候，能够帮助缓解疲劳，修复损伤；但现如今，很多朋友都在透支自己的身体，熬夜已经是家常便饭，这样很容易会增加身体负担，从而影响到身体内的消化系统。所以我们平时要养成早睡早起的好习惯，这样才能够促进肠胃的消化和吸收，从而保证肠道的健康。
●吃饭细嚼慢咽：
日常生活中，随着生活节奏加快，让很多人在平时吃饭变得很匆忙；若是长时间的饥饿，就很容易让人在吃饭时狼吞虎咽，又或是暴饮暴食，这些都很容易会引起消化不良；所以在吃饭时，还是需要细嚼慢咽，这样才能够促进肠胃的蠕动，让肠胃能够更好消化和吸收，这样才能够获得更多的营养，从而给身体健康提供良好的基础保障。
结语：日常生活中，虽然现如今的生活压力增大，每个人也变得较为繁忙，但无论多忙，平时也要记得按时吃饭，保持饮食均衡，养成一个良好的饮食习惯和生活习惯，避免肠胃运作的平衡被打乱，这样才能够更好保护肠道健康。
