血管、血液是人体的重要组成部分，血管好，人就健康，反之亦然。但随着年龄的增长，加上现代社会很多人养成了一些不良的饮食习惯，血液中的垃圾和毒素越来越多，使得排毒速度减慢，血液流动也变得缓慢，久而久之，血液会变得粘稠，形成血栓。那么，人们怎么清理血液垃圾，预防血栓呢？除了养成良好的工作、生活习惯外，合理的饮食调节是首选。
这几种小食材，是血管的“天然清理工”，经常吃一点，可以清理血管垃圾，远离了血栓的困扰。
1、黑木耳
黑木耳”被人称为“血管清道夫”，具有防止血液中胆固醇沉积和凝血的作用。可减少血栓形成，防止血栓形成。对冠心病和心脑血管疾病有较好的辅助作用，尤其对冠心病有很好的促进作用。
2、蓝莓
蓝莓不但可以保护血管健康，保证血管不被有害物质侵害，还具有抗氧化作用。可以增强血管的弹性，改善血液的循环系统，有效的抵制炎症和过敏的症状出现。
3、燕麦
燕麦在净化血管方面同样效果出色，可将体内多余的脂肪、胆固醇等有害物质排出体外，是极佳的养血管食品，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。
4、绿豆芽
绿豆本身就是一种很好的降胆固醇的食物，在绿豆发芽的过程里，它的维生素C可以高达绿豆原先含量的六七倍。那么大量的维生素C，可以防止胆固醇在动脉内壁沉积，促进其排泄，预防血栓。
5、山楂
山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质，这种物质能够很好的防治心脑血管疾病。这种物质在进入身体之后能够很好的扩张血管大小，这样血管的活力获得很好的改善，血流量也大量的增加。
6、西红柿
西红柿具有很有的保护心脑血管的作用，还含有大量的维生素，能提高机体氧化能力和帮助人体消除自由基的作用。脑血管硬化的病人在日常生活中多吃些西红柿，不仅能够清除血管垃圾，还能保持血管弹性，有效预防脑血栓的形成。
7、蜂胶
蜂胶被誉为自然界的软黄金。具有很强的抗菌、美容美颜、加速细胞再生的功效，许多宣称抗衰老的护肤品都含有这种材料。它能够有效地软化血管，增强血管活力，避免血管老化。让血液粘稠度保持在一个良好的状态，从而提高血液的免疫力。
8、胡萝卜
胡萝卜是有效的排汞食物，它含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，促进血液循环，加速毒素排出。
