南瓜
南瓜含丰富的维生素A、维生素C，还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等，可预防肥胖、糖尿病、高血压和肝胆固醇血症，是预防癌症的好食品。
胡萝卜
香菇
香菇中含有一种“β-葡萄糖苷酶”的物质，可加强机体的抗癌作用。日本的一项实验证明，香菇中多糖体的抗癌率达80%-95%，对多种恶性肿瘤如白血病、食管癌、胃癌、肠癌、肺癌、肝癌等都有显著疗效。
另外，癌症在初起阶段，坚持吃香菇，可以抑制其发展，甚至可以使其消失。这是因为香菇不但含多糖，而且还含有干扰素的诱导剂——双链核糖核酸，能够进入癌细胞抑制其增殖。在各种癌症手术后，持续食用香菇，还可以防止癌细胞的转移。
葡萄
草莓和树莓
草莓和树莓中含有一种称为鞣花酸的植物营养素，这一强效抗氧化剂可以在第一时间通过多种方式来抵抗癌症，使得体内的那些致癌物质失去活力并减缓癌细胞的生长。
洋葱和大蒜
核桃
核桃落叶乔木，属胡桃科，羽状复叶，小叶椭圆形，核果球形，外果皮平滑，内果皮坚硬，有皱纹、坚韧，果仁可以吃，可以榨油、可入药。核桃能预防老年失智、补脑、乌发，养颜美容又补水，让人心情愉悦。减少患乳腺癌的风险，减少患抑郁症几率，降低患糖尿病的风险，预防癌症。核桃果仁比较大颗，一日吃一两颗以足够。
黄豆
黄豆中含「异黄酮类物质」，对预防部份癌症的发生有帮助。而医学研究证实，每天吃进60公克的黄豆，血中抗癌有效浓度足以抑制一半的乳癌、子宫内膜癌、卵巢癌及前列腺癌的生长。?
